醫(yī)生,最近總是失眠怎么回事?下巴還長痘,有什么好辦法嗎
ask_crGcOA
醫(yī)生,最近總是失眠怎么回事?下巴還長痘,有什么好辦法嗎?
杜玉英
你好,請問失眠有多久了?
杜玉英
是入睡困難還是做夢?
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總做夢
杜玉英
最近是不是經(jīng)常熬夜?或是工作生活壓力比較大?
杜玉英
情緒波動大
ask_crGcOA
晚上睡覺都在十一點(diǎn)多
杜玉英
建議你調(diào)整作息時(shí)間,早睡早起適當(dāng)鍛煉,不熬夜,保持心情舒暢,可以晚上泡腳,聽音樂,喝熱奶促進(jìn)睡眠,飲食清淡不吃辛辣食物
杜玉英
痘痘不要用手去扣,以免感染,心情舒暢最重要,必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
杜玉英
你好,在嗎
杜玉英
感謝你的咨詢,祝你早日康復(fù)
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