最近腰疼怎么才能緩解 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HnDBv0

  最近腰疼？今常做事手有時(shí)一陣一陳的麻，都沒得感覺了

• 封旭

  會經(jīng)常坐嗎？

• 封旭

  兩只手都麻？

• ask_HnDBv0

  嗯

• ask_HnDBv0

  有一只手麻

• 封旭

  腰疼應(yīng)該是經(jīng)常久坐導(dǎo)致的腰肌勞損

• ask_HnDBv0

  哦

• 封旭

  平時(shí)睡覺習(xí)慣側(cè)身睡嗎

• 封旭

  建議平時(shí)坐一段時(shí)間站起來活動一下腰部，在家睡覺時(shí)盡量平躺腰部可以墊一個(gè)枕頭，平時(shí)下班可以倒走二十分鐘，也可以去理療按摩一下，平時(shí)要注意，要不會發(fā)展成腰間盤突出

• ask_HnDBv0

  嗯

• 封旭

  最好改變一下睡姿，不要保持一個(gè)姿勢睡覺，經(jīng)常側(cè)身不動，容易壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致手麻胳膊麻

• ask_HnDBv0

  嗯

• 封旭

  祝你早日康復(fù)

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