覺得身體不舒服是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_941386

  , 自己有一些困惑和擔憂，實在想不通，請醫(yī)生幫助！

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  最近有什么困惑影響心情了

• 在線醫(yī)生

  說一下具體情況 我會盡力幫你解答疑惑

• ask_941386

  您好醫(yī)生，我之前因為離婚和其他的一些事情導(dǎo)致長期心情低落、不快樂、感覺生活一片灰暗，有抑郁、焦慮和強迫等癥狀，每天渾渾噩噩如行尸走肉一般自暴自棄。最近我喜歡上了一個明星，每天看他的視頻我感覺到很快樂，這種快樂好久都沒有過了，雖然自己30歲了，早就過了追星的年齡，但還是有那種想見他一面的沖動。我覺得他給我生活帶來了光明和快樂。我不想再這樣渾渾噩噩沉淪下去，我想要改變自己，努力讓自己變優(yōu)秀，然后以自己最好的狀態(tài)去見他一面。其實我自己也知道，我只是想把他作為我努力和改變自己的一個動力及救命稻草。其實我想了好多目標作為自己的精神動力，但是我發(fā)現(xiàn)只有這個明星帶給我的動力最大。每次只要腦海里一想到他，我就產(chǎn)生了前所未有的快樂，渾身充滿了能量。但是我也是理性的，我知道我和他是兩個世界的人，我不想因為他影響了我正常的生活。我認真分析了以他作為精神動力的利弊，好處就是我會為了他讓自己各方面變得優(yōu)秀。但也有壞處，我害怕我因為他失去理智、過于瘋狂，浪費過多的時間精力金錢、甚至影響到我的下一段擇偶。為了避免壞處，我打算給自己設(shè)置底線，如果明年年底之前見不到他我就不再把他作為精神動力也不追星了，為了見他如果需要花費超過兩萬元那我就不去見他了。然后我還在想把他作為我精神動力還有什么壞處，然后我突然產(chǎn)生了一個想法，就是如果我把他當成精神動力，為了他努力，為了以最好的狀態(tài)見到他努力讓自己各方面變優(yōu)秀，我這樣的想法和做法會不會給我?guī)砩ｋU，就是會不會影響我的生命，我也不知道我為什么會產(chǎn)生這種想法。比如如果我以他為精神動力，為了他努力，為了以最好的狀態(tài)見到他努力提高自己各方面，那我就會每天經(jīng)常想到他，然后腦海里一想到他我就充滿動力、就經(jīng)常處于一種亢奮打雞血的狀態(tài)然后就拼命努力，這樣好多事我可能都會不管不顧了，可能就對其他很多事不關(guān)心了，該注意安全的地方也不注意了，這樣會不會造成生命危險。比如我有強迫癥，然后每天睡覺前必須把門窗煤氣都檢查一遍才睡覺，不檢查就總是想著沒檢查然后睡不著覺，但是我發(fā)現(xiàn)我自從以他為精神動力之后，我好幾次睡前都忘記檢查門窗煤氣了，這樣會不會導(dǎo)致危險發(fā)生。所以我就一直擔心這個問題。我想請問醫(yī)生，我要是我把偶像當成精神動力，為了他努力，為了以最好的狀態(tài)見到他努力讓自己各方面變優(yōu)秀，我這樣的想法和做法會不會給我?guī)砩ｋU？謝謝醫(yī)生。

• 在線醫(yī)生

  看到你的描述了

• 在線醫(yī)生

  首先你見與不見都是安全的

• 在線醫(yī)生

  煤氣也不需要反復(fù)檢查 沒有安全報警裝置

• 在線醫(yī)生

  作為精神動力可以理解

• 在線醫(yī)生

  明星很忙 也不一定見到就多么好 如果沒有達到預(yù)期 還不如不見呢

• ask_941386

  我也知道，如果明年年底前見不到我就不見了

• 在線醫(yī)生

  你和這個明星有聯(lián)系方式嗎

• ask_941386

  沒有呢

• 在線醫(yī)生

  這個明星也有家吧

• ask_941386

  是一個外國明星

• ask_941386

  沒有

• ask_941386

  很年輕

• 在線醫(yī)生

  外國明星不容易見到 見到也沒啥意義

• 在線醫(yī)生

  還是現(xiàn)實一些 當做偶像 精神動力可以的 道不能癡迷

• ask_941386

  我知道，但是我現(xiàn)在找不到令自己開心和努力的事情

• 在線醫(yī)生

  外國人溝通交流都是個問題 人家理解不了你的

• 在線醫(yī)生

  你做什么工作的

• ask_941386

  我不想和他有什么交集，見一面就可以了，我也知道我倆不可能。只是把他當成我的一個目標和動力罷了，不是他也可以是別人。

• 在線醫(yī)生

  見到了也就那樣，不如不見，保留一份神秘 保留一份神秘 外國人和中國人習(xí)慣 想法 完全不同

• 在線醫(yī)生

  在生活中 工作中尋找樂趣 讓自己輕松快樂一點 多在乎身邊人 現(xiàn)實中人 也會有緣分等你的

• ask_941386

  我現(xiàn)在找不到什么令自己快樂的方法

• 在線醫(yī)生

  你原來有強迫思維的

• ask_941386

  是的

• ask_941386

  也沒有努力的動力

• 在線醫(yī)生

  你想見到明顯也是強迫思維影響 明知道沒有意義也去想 還是強迫影響你的情緒了

• ask_941386

  對于未來也很迷茫

• ask_941386

  我也沒有孩子

• 在線醫(yī)生

  看來問題的根源還是焦慮強迫問題沒有得到解決

• 在線醫(yī)生

  有父母 有工作 有生活 有同學(xué) 朋友 很多身邊人 身邊人 只要你去關(guān)系 有很多機會讓你快樂起來的

• ask_941386

  現(xiàn)在是和父母一起，有固定工作，圈子小，沒有什么朋友、同學(xué)，和同事關(guān)系都是比較一般

• ask_941386

  您是覺得我把喜歡的明星當精神動力、想去見他一面這種想法是危險的嗎？

• 在線醫(yī)生

  從關(guān)心父母 關(guān)心自己開始 培養(yǎng)一些興趣愛好活動 讓生活充實起來 快樂自然而然就有了

• ask_941386

  那就是把父母當成精神動力嗎？

• 在線醫(yī)生

  見明星沒有危險 也沒有什么意義 見到了有如何呢？

• ask_941386

  其實我只是想找一個精神動力

• ask_941386

  我現(xiàn)在沒有努力的動力

• 在線醫(yī)生

  關(guān)心父母做現(xiàn)實中有意義的事情 多一些正能量 讓自己陽光 向上

• ask_941386

  因為我很容易情緒低落和不開心，而且想要改變自己卻經(jīng)常三分鐘熱度，我想找一個精神動力，就是一想起這個精神動力，我能心情好點兒，并且恢復(fù)斗志。

• 在線醫(yī)生

  可以學(xué)習(xí)各種知識豐富自己 做個健身計劃 做個健身達人 練習(xí)瑜伽 游泳打球等調(diào)動積極情緒

• 在線醫(yī)生

  制定工作 學(xué)習(xí)生活計劃然后去實現(xiàn) 也是一種很好的 現(xiàn)實的動力

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)實生活中并不一定有那么多精彩 平平淡淡才是真 在平凡的生活中尋找快樂才是最重要的

• ask_941386

  我也嘗試了別的方法，但是就覺得一想到明星這個會讓自己最快樂，我看過心理學(xué)研究，好像是一想到喜歡的人會分泌多巴胺，所以有抑郁癥的人追星能緩解這種抑郁情緒

• ask_941386

  因為我現(xiàn)在做什么事都堅持不下去

• 在線醫(yī)生

  可以想起這個明星 也可以當做精神動力 但是不能脫離現(xiàn)實 不能影響現(xiàn)實生活 工作

• 在線醫(yī)生

  每個人都有自己的隱私和心儀的人 正確對待 過好當下每一天！

• 在線醫(yī)生

  有一個精神寄托可以幫助你也可以理解 見與不見就順其自然，隨遇而安吧

• ask_941386

  我給自己制定了很多計劃，就是堅持不下來

• ask_941386

  我確實不是一個特別有毅力的人

• ask_941386

  所以其實我一直在找一個能讓自己堅持的動力

• ask_941386

  所以才想到了追星

• ask_941386

  我只是把它當成一種手段，讓自己變優(yōu)秀的手段

• ask_941386

  但我覺得確實可能會把握不好這個度

• ask_941386

  我找不到什么精神動力

• ask_941386

  就是一想起來這個精神動力，就能讓自己堅持下去的動力，我沒找到

• 在線醫(yī)生

  這種心情我能理解 也是暫時階段性的情感釋放 正確面對現(xiàn)實和追星未嘗不可

• ask_941386

  也沒找到生活的意義和價值

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在生活快樂的事 精神動力的人 不一定需要就有 也要有緣分 機會的

• ask_941386

  其實沒有什么精神動力，也能這么隨便活著，但也只是隨便活著了，我覺得我現(xiàn)在就是在隨便活著……

• ask_941386

  行尸走肉般活著

• 在線醫(yī)生

  平平淡淡才是真！

• 在線醫(yī)生

  你還年輕，以后你會有機會得到更多快樂的

• ask_941386

  離婚一年多，剛開始狀態(tài)很好，然后又談了一段兩個月的感情，不合適就分了。今年疫情，自己的焦慮抑郁狀態(tài)加劇，經(jīng)常覺得生活很沒有意思……

• ask_941386

  給自己制定了好多計劃，都是堅持不下來

• ask_941386

  暴飲暴食、變胖、長痘、脫發(fā)，自我厭惡，我討厭這樣的自己

• 在線醫(yī)生

  建議您到專業(yè)醫(yī)院治療強迫 焦慮抑郁

• ask_941386

  醫(yī)生，我想要以自己最優(yōu)秀最好的狀態(tài)見一面這個明星，然后為了實現(xiàn)這個目標，我去努力提高自己、讓自己變優(yōu)秀，您覺得這么做是不是沒什么意義。

• 在線醫(yī)生

  你會外語嗎

• 在線醫(yī)生

  你的想法是好的！

• ask_941386

  會的

• 在線醫(yī)生

  你在哪個城市？明星是哪個國家的

• ask_941386

  山東的，明星是韓國的

• 在線醫(yī)生

  還是有些貼近現(xiàn)實的

• 在線醫(yī)生

  這個可以作為你的努力方向 和精神動力 是否見面順其自然就好

• ask_941386

  因為這個明星是一個組合里的，組合有宣傳，所以見一面還是有可能的

• ask_941386

  去韓國見明星還是比較容易的

• 在線醫(yī)生

  是的 威海和韓國不遠 往來不少

• 在線醫(yī)生

  見不見也沒有絕對的對與錯 不影響現(xiàn)實 不影響工作生活就好

• ask_941386

  那我給自己定個計劃，如果明年年底見不到的話，我就不見了。

• ask_941386

  這樣可以嗎？

• ask_941386

  因為我在高校工作，有寒暑假

• ask_941386

  有點兒時間的

• 在線醫(yī)生

  這樣挺好的 這個計劃可行性比較好

• ask_941386

  我也不會長期追星的，畢竟還是要現(xiàn)實一些。

• 在線醫(yī)生

  你還是比較明智的 只是當做自己的精神動力也是可以理解的

• 在線醫(yī)生

  祝你健康，快樂每一天！

• ask_941386

  那我在這一年里把偶像當成精神支柱和精神動力可以嗎？就是每當我不開心焦慮抑郁的時候，每當我不想努力的時候，我一想偶像，然后就心情好又重新恢復(fù)斗志去努力。 這樣會不會有什么壞處？

• 在線醫(yī)生

  這樣可以的 不影響工作 現(xiàn)實生活就好

• ask_941386

  比如如果我以他為精神動力，為了他努力，為了以最好的狀態(tài)見到他努力提高自己各方面，那我就會每天經(jīng)常想到他，然后腦海里一想到他我就充滿動力、就經(jīng)常處于一種亢奮打雞血的狀態(tài)然后就拼命努力，這樣好多事我可能都會不管不顧了，可能就對其他很多事不關(guān)心了，該注意安全的地方也不注意了，這樣會不會造成生命危險。

• 在線醫(yī)生

  最起碼得安全注意一下不會有生命危險的

• 在線醫(yī)生

  起碼見到汽車要等一下看看吧 做完飯關(guān)煤氣是隨手做到的

• ask_941386

  好的

• ask_941386

  那醫(yī)生，我現(xiàn)在就定下這個目標，明年年底之前以自己最好的狀態(tài)見到我喜歡的偶像。這一年我把我喜歡的偶像作為我的精神動力，為了他我努力變優(yōu)秀變好，然后明年以自己最好的狀態(tài)去見他一面。每當我心情不好、焦慮、抑郁的時候，每當我不想努力、想放棄或者疲倦的時候，我就想想心中的偶像，然后繼續(xù)好好努力，我這樣想和做可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的 順其自然就好

• ask_941386

  好的，醫(yī)生，您明天可以回訪嗎？上次我在這里咨詢的另一個醫(yī)生她可以回訪。

• 在線醫(yī)生

  明天星期一 有很多事要忙 如果不忙可以回訪的

• 在線醫(yī)生

  如果需要請指定我為您的私人醫(yī)生，健康顧問，我會全面評估您的具體情況，制定治療指導(dǎo)建議，電話回訪您，您可以免費接聽電話，

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