最近總是頭昏昏沉沉的怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rDEzc8

  封旭醫(yī)生，！最近總是頭昏昏沉沉怎么辦？

• 封旭

  平時(shí)會經(jīng)常熬夜嗎

• ask_rDEzc8

  嗯，是的

• ask_rDEzc8

  有熬夜

• 封旭

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_rDEzc8

  因?yàn)楣ぷ鳑]辦法，有什么好的辦法改善嗎？

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡單運(yùn)動，喝點(diǎn)牛奶助眠，主要還得自我調(diào)節(jié)

• ask_rDEzc8

  好的！謝謝

• 封旭

  不用謝

展開全部內(nèi)容