同時市民有沒有調(diào)理的方法？

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• ask_ITDTBQ

  賀艷華醫(yī)生，！最近老是失眠，請問是怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_ITDTBQ

  最近工作壓力很大，經(jīng)常失眠，請問醫(yī)生，有什么辦法可以調(diào)理一下，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• 在線醫(yī)生

  睡前要做睡前準(zhǔn)備，選擇合適的環(huán)境，然后做適當(dāng)?shù)乃斑\動比如少喝一點溫水、牛奶、豆?jié){等有利睡眠的飲品，還可以睡前泡腳。?

• 在線醫(yī)生

  放松心情，適量運動。心情不好的時候可以轉(zhuǎn)移注意力，做些喜歡的事情

• ask_ITDTBQ

  好的，謝謝你！

• 在線醫(yī)生

  有經(jīng)常熬夜嗎

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