為什么晚上總是睡不好呢？

咨詢實錄內容

• ask_hZmMUQ

  我晚上睡不好，總是翻來翻去的，明明很累了，但就是睡不著

• 張素芳

  你好

• 張素芳

  你最近壓力大不大？

• 張素芳

  這樣多長時間了？

• ask_hZmMUQ

  壓力大

• ask_hZmMUQ

  這樣有半個月了

• 張素芳

  這樣多長時間了

• 張素芳

  經常熬夜嗎？

• ask_hZmMUQ

  十一點左右上床睡覺

• 張素芳

  建議你去醫(yī)院做一個磁共振檢查排除一下頭部病變，沒問題就考慮你可以是睡眠不足或者壓力太大引起的！建議你服用藥物！可以補充棗仁安神顆粒，也可以調節(jié)神經，谷維素維生素B1，如果頭疼嚴重可以吃布洛芬緩解，一定保證睡眠質量的！

• 張素芳

  學會緩解壓力，放松心情

• 張素芳

  平常多做有氧運動

• ask_hZmMUQ

  好，謝謝

• 張素芳

  如果入睡困難吃佳靜安定一片

• ask_hZmMUQ

  好，知道了

• 張素芳

  不客氣！還有問題嗎

• ask_hZmMUQ

  謝謝

• ask_hZmMUQ

  暫時沒有

• 張素芳

  好的！謝謝你的咨詢！很樂意為您服務！祝你生活愉快！身體棒棒！再見

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