最近煩躁不安是不是得抑郁癥了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ZnDNlk

  ，醫(yī)生，我最近無緣無故脾氣煩躁不安，是不是得抑郁癥了

• 邢葉

  你好

• 邢葉

  這種情況有多久了

• ask_ZnDNlk

  應(yīng)該有一個多月了

• ask_ZnDNlk

  老是煩悶

• 邢葉

  有熬夜嗎

• ask_ZnDNlk

  是不是整天帶孩子的原因啊

• ask_ZnDNlk

  有

• ask_ZnDNlk

  經(jīng)常

• 邢葉

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_ZnDNlk

  那怎么辦？

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環(huán)，有助睡眠，睡眠好了，脾氣會好很多，平時也可以抽空散散心。

• ask_ZnDNlk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 邢葉

  不用謝

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