運(yùn)動(dòng)后腰疼是太累了嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_492382

  昨天運(yùn)動(dòng)后今天腰疼，做高抬腿動(dòng)作時(shí)，右腿舉起來(lái)一切正常。左腿抬起來(lái)的時(shí)候左邊后腰臀部上方這一帶，也說(shuō)不好是哪里，就感覺(jué)酥軟疼痛，不起特別劇烈但是疼

• 肖緒馨

  您好。

• ask_492382

  你好

• 肖緒馨

  請(qǐng)問(wèn)您的年齡。

• ask_492382

  25

• ask_492382

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 肖緒馨

  昨天做了什么樣的運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)有明顯的腰部扭傷嗎？

• ask_492382

  大概是這里，我也說(shuō)不好

• 肖緒馨

  好的，我明白。

• ask_492382

  昨天雙手抓了個(gè)四斤的球，坐在地上，左一下右一下這樣做了幾組

• 肖緒馨

  現(xiàn)在下肢有什么不適的感覺(jué)嗎？

• ask_492382

  睡醒之后感覺(jué)左邊不對(duì)勁，一高抬腿就疼

• 肖緒馨

  比如疼痛麻木。

• 肖緒馨

  抬腿感覺(jué)腰牽拉疼是嗎？

• ask_492382

  下肢沒(méi)感覺(jué)

• ask_492382

  對(duì)的

• ask_492382

  走路的時(shí)候感覺(jué)這個(gè)左后腰微微疼

• ask_492382

  抬起來(lái)那就更疼了

• 肖緒馨

  知道了，你這種情況為急性腰扭傷的可能性大。

• 肖緒馨

  近期減少做引起腰部疼痛的動(dòng)作。

• ask_492382

  這樣啊

• 肖緒馨

  以休息為主，疼痛部位可外用云南白藥氣霧劑。

• 肖緒馨

  不要按摩。

• 肖緒馨

  如果疼痛比較嚴(yán)重，可用腰圍外固定。

• ask_492382

  我還有個(gè)習(xí)慣就是蹺二郎腿，右在前左在后，我擔(dān)心是不這個(gè)原因

• 肖緒馨

  翹二郎腿是不會(huì)導(dǎo)致腰扭傷的，但是目前的狀況，翹二郎腿有可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛加重。

• ask_492382

  好吧

• ask_492382

  那為什么同樣做了運(yùn)動(dòng)

• ask_492382

  左邊疼右邊不疼

• 肖緒馨

  受力不均衡就會(huì)導(dǎo)致這樣的情況，或者本身一側(cè)腰肌無(wú)力也會(huì)容易出現(xiàn)這樣的情況。

• 肖緒馨

  休息幾日癥狀就會(huì)慢慢緩解的。

• ask_492382

  好吧

• ask_492382

  我剛剛整體按壓了一圈，腰部按著不疼

• 肖緒馨

  按著不疼，目前也不建議做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。

• 肖緒馨

  因?yàn)槟骋惶囟w位有可能會(huì)誘發(fā)疼痛。

• ask_492382

  就是說(shuō)是肌肉問(wèn)題，骨頭沒(méi)啥事吧

• 肖緒馨

  這樣的損傷，骨頭不會(huì)有事的。

• ask_492382

  好吧

• ask_492382

  肯定是肌肉問(wèn)題啊？

• 肖緒馨

  你這個(gè)年齡骨質(zhì)沒(méi)有那么脆弱。

• 肖緒馨

  如果不放心，你可以讓其他的伙伴用空拳敲擊脊柱，如果有骨折會(huì)有明顯的疼痛。

• ask_492382

  明白

• ask_492382

  謝謝大夫

• 肖緒馨

  不客氣的，您還有其他問(wèn)題嗎？

• 肖緒馨

  如果沒(méi)有其他問(wèn)題，我就要關(guān)閉咨詢(xún)了。

• ask_492382

  好的

• 肖緒馨

  祝您早日康復(fù)。

• ask_492382

  感謝

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