最近肩頸部不舒服是什么情況 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NOaF4M

  醫(yī)生您好，最近，感覺肩頸不舒服，還有一些腰疼，想問問醫(yī)生，這是什么情況

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  有多久了

• ask_NOaF4M

  您好，我想咨詢一下，肩頸疼是怎么回事

• ask_NOaF4M

  還有點(diǎn)腰疼

• 朱俊雅

  有沒有久坐久站

• ask_NOaF4M

  嗯，做得時(shí)間長(zhǎng)

• 朱俊雅

  持續(xù)性疼還是間斷性疼

• ask_NOaF4M

  肩部是持續(xù)性，好幾天了

• 朱俊雅

  胳膊麻不麻

• ask_NOaF4M

  不麻

• 朱俊雅

  胳膊能不能抬起來，有沒有頭暈

• ask_NOaF4M

  有頭暈，能抬，但是不麻

• 朱俊雅

  堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)； 不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣；常做抬頭數(shù)星星的動(dòng)作 ?？蛇x擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

• ask_NOaF4M

  好的，謝謝醫(yī)生

• 朱俊雅

  不客氣

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