低頭時(shí)間長(zhǎng)了就覺(jué)得脖子特別困疼 該怎么辦 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zc0zM8

  醫(yī)生，我現(xiàn)在頸椎好像有點(diǎn)問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間低頭就覺(jué)得脖子特別困，還有點(diǎn)疼，這種情況該怎么辦啊

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_zc0zM8

  有2個(gè)多月了吧

• 張萌

  左右扭頭疼么

• ask_zc0zM8

  這種不疼

• ask_zc0zM8

  低頭的時(shí)候有點(diǎn)疼

• 張萌

  頸肩部酸疼饃饃

• 張萌

  頸肩部疼么？

• ask_zc0zM8

  疼的，又酸又疼

• ask_zc0zM8

  但是疼的不太厲害，比較酸困

• 張萌

  休息后會(huì)不會(huì)好點(diǎn)？

• 張萌

  做過(guò)頸椎磁共振檢查么？

• ask_zc0zM8

  休息了還好吧，按一按還可以

• ask_zc0zM8

  沒(méi)做過(guò)核磁共振

• 張萌

  建議您平時(shí)注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時(shí)間別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幅度以自己能耐受為主

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢的嗎？沒(méi)有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_zc0zM8

  明白了。醫(yī)生

• ask_zc0zM8

  謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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