產(chǎn)后腰酸疼怎么緩解呢 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XmfCyQ

  產(chǎn)后腰疼，自從生了孩子以后一直腰疼，不是很疼，就是酸疼

• 在線醫(yī)生

  你好，請問這種情況多久了？

• 在線醫(yī)生

  腿屁股麻不麻？

• ask_XmfCyQ

  一年多了

• ask_XmfCyQ

  不麻

• ask_XmfCyQ

  就是腰酸疼

• 在線醫(yī)生

  建議做一段核心力量訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  生孩子后核心力量差

• ask_XmfCyQ

  核心力量訓(xùn)練什么意思

• 在線醫(yī)生

  就是骨盆脊柱位置肌肉力量的訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  比如橋式運(yùn)動(dòng)，腹肌，豎脊肌，盆底肌肉力量訓(xùn)練。

• ask_XmfCyQ

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見。

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