腰疼睡不好 有什么好的建議？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OoDQ60

  最近腰疼，睡不好，老是失眠，頭痛，肚子痛

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_OoDQ60

  就一兩天

• 張萌

  白天活動(dòng)量大么？

• ask_OoDQ60

  有啥建議

• 張萌

  彎腰疼么？

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您做過(guò)腰椎和頸椎磁共振檢查么？

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您還在么？

• ask_OoDQ60

  結(jié)醫(yī)生建議

• 張萌

  建議您按揉太陽(yáng)，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  平時(shí)注意腰腹頸肩部保暖，可以做做腰腹頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  必要時(shí)做個(gè)腰椎磁共振檢查

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢(xún)的嗎？沒(méi)有的話(huà)我這邊先關(guān)閉窗口了。

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