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最近腰疼腿疼，睡眠不好，沒(méi)食欲，怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。耗X出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護(hù)理，兒科患兒的護(hù)理
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最近腰疼腿疼，睡眠不好，沒(méi)食欲，怎么辦？
孫孝兵
你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了
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好幾天了
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？？
孫孝兵
那最近有沒(méi)有熬夜，勞累過(guò)度，壓力過(guò)大的情況
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有
孫孝兵
建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等，腿部腰部可以按摩，拔罐理療
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好，謝謝
孫孝兵
不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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