做的時間久了 手麻腳麻是什么原因 ？

咨詢實錄內容

• ask_1azU5c

  手麻腿麻是怎么回事，坐時間久了，就感覺手麻腿麻

• 朱俊雅

  你好這種情況多久了

• ask_1azU5c

  好長時間了

• 朱俊雅

  你好，有沒有久坐有沒有9站？

• 朱俊雅

  久站

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  在嗎

• ask_1azU5c

  在呀

• 朱俊雅

  久坐久站嗎

• ask_1azU5c

  偶爾

• ask_1azU5c

  躺著看手機一會兒也麻

• 朱俊雅

  持續(xù)性還是間斷性

• ask_1azU5c

  間斷性

• 朱俊雅

  肩膀麻不麻，能不能抬起來

• ask_1azU5c

  不麻

• ask_1azU5c

  能抬

• 朱俊雅

  活動后有沒有緩解

• ask_1azU5c

  有

• 朱俊雅

  堅持鍛煉身體，養(yǎng)成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補鈣、補血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數(shù)星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。

• ask_1azU5c

  謝謝大夫

• 朱俊雅

  不客氣

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