腰痛失眠需要怎樣緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_fNPwjQ

  ***最近腰疼 ，失眠多夢，剛覺渾身無力！

• 杜玉英

  你好，請問有這種情況的話，你有沒有做過檢查或者吃藥治療過

• ask_fNPwjQ

  還沒有

• 杜玉英

  最近有沒有工作勞累，長期彎腰久坐久站腰不受涼的情況？

• 杜玉英

  或者是壓力過大，情緒焦慮

• ask_fNPwjQ

  有

• ask_fNPwjQ

  最近經(jīng)常值夜班

• ask_fNPwjQ

  久坐，休息不好

• 杜玉英

  建議你多休息，避免勞累，要不注意保暖，不要受涼，不要長期彎腰或是久坐久站，局部可以按摩烤電理療一下，失眠的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，早睡早起不熬夜，睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質(zhì)量，不要安神補腦液，調(diào)節(jié)身形

• ask_fNPwjQ

  多謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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