經(jīng)常性的熬夜對身體不好嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_737189

  , 您好、我想咨詢一下戀愛關(guān)系問題，生活中的矛盾如何調(diào)節(jié)

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  可以的，請講，謝謝

• 邢寶艷

  和男朋友吵架了嗎？

• ask_737189

  就是我的男朋友每天都拖到很晚睡覺，白天他做事總是拖拖拉拉，到晚上就得熬夜。。。

• 邢寶艷

  你們同居了？

• ask_737189

  是的

• 邢寶艷

  他效率不高

• 邢寶艷

  他多大？做什么工作的？

• ask_737189

  他22，上大二現(xiàn)在，因為學(xué)電腦的，所以每天有很多作業(yè)

• ask_737189

  我剛畢業(yè)沒多久

• 邢寶艷

  你工作了嗎？

• ask_737189

  我目前在實習(xí)

• 邢寶艷

  工作挺忙的。

• ask_737189

  還行吧，不算太忙，但我不想熬夜，熬夜白天就特別難受

• 邢寶艷

  你男朋友學(xué)會統(tǒng)籌安排一下，增加這個學(xué)習(xí)的效率，做事的效率不能拖到很晚，也許是他逃避的一種方式。

• 邢寶艷

  你應(yīng)該安排好你自己時間，不能陪著你男朋友熬夜。

• 邢寶艷

  你要告訴他盡量不要熬夜，對身體不好，而且這也不是做事情的正確的方法。

• ask_737189

  我和他說過挺多次的，之前他也答應(yīng)過12點睡覺，但還是做不到

• ask_737189

  感覺我說了也沒用

• 邢寶艷

  那你要堅持你的原則和底線。

• 邢寶艷

  你男朋友如果是做不到的話，你一定要盡量自己先去睡，也不要讓它影響你的睡眠。

• ask_737189

  那我應(yīng)該怎么做？

• ask_737189

  就是每天自己先睡嗎

• 邢寶艷

  就是正式的告訴你男朋友必須12:00之前睡覺。你當(dāng)然可以自己先睡覺了，為什么一定要等著他一起睡呢？

• 邢寶艷

  你可以有自己的作息時間啊。

• ask_737189

  我自己先睡的話后面他進(jìn)來刷牙上廁所的非常煩

• 邢寶艷

  所以說你讓他12:00之前把這些洗漱的工作都做完，然后悄悄的干工作學(xué)習(xí)，不要影響你

• 邢寶艷

  一個家必須有規(guī)矩啊，不能總是讓他影響你，你要有自己的這種原則。

• ask_737189

  哦哦，其實我想吃早餐的，可是他總是很晚起床，每次到超市他還都積極買早上吃的，結(jié)果回了家還是一樣的熬夜

• 邢寶艷

  可以自己吃早餐啊，不用等他

• 邢寶艷

  他的作息時間睡得太晚，所以說起不來也影響到你們的早餐。

• 邢寶艷

  你要他早睡早起，12:00之前睡覺，他如果做不到的話，起不來的話，你可以自己吃早餐，一定要保重好自己的身體啊，不能因為他的這種不好的習(xí)慣來影響你自己。

• ask_737189

  好的，就是說必須得我自己嚴(yán)格的執(zhí)行起來才行嗎？

• 邢寶艷

  是的，你一定要嚴(yán)肅的告訴他這個問題的重要性

• 邢寶艷

  否則你要按照他的作息時間來影響你自己的生活

• ask_737189

  那他啥時候能重視起來

• 邢寶艷

  重要的是你的態(tài)度和你的行動。

• 邢寶艷

  你們是一起租房子嗎？還是住在誰家？

• ask_737189

  我感覺我每次生氣說他也沒用，租的房子，兩室兩衛(wèi)，隔壁還有個舍友

• 邢寶艷

  但這些那你至少要求他不要影響你，你自己該睡覺睡覺，該吃飯吃飯也不用管他。

• 邢寶艷

  你家你要有自己的原則和底線，并且堅持這一點，他如果做不到影響你的話這就太不好了。

• ask_737189

  是啊，我也覺得，熬夜白天就沒精神，還影響月經(jīng)

• 邢寶艷

  因為你熬夜睡眠不好，內(nèi)分泌失調(diào)啊，當(dāng)然月經(jīng)又不準(zhǔn)了。

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在在工作，一定要精力充沛的當(dāng)班

• 邢寶艷

  你就想你男朋友做事這么沒有效率，然后也不顧你的感受，嗯，是真正的是可以管理自己，或者是以后能夠經(jīng)營好家庭嗎？

• ask_737189

  搞的我很煩，我是不是不用跟他發(fā)火，就正常跟他說我要幾點睡覺幾點起床

• 邢寶艷

  是的，你就說我希望你能夠12:00睡覺，不要影響我，咱們一起早起吃早飯，但是如果你做不到的話，至少也不要吵到我。

• ask_737189

  行，不然我老是生氣

• 邢寶艷

  是啊，你自己老生悶氣，說了他也不聽，你必須是要有原則和底線，然后他如果不聽的話，你就至少不要讓他影響

• 邢寶艷

  你

• ask_737189

  我老覺得他自我意識很差，對于自己什么能做到什么做不到都不清楚

• ask_737189

  然后每次我說了啥他就說行，到時候就做不到

• 邢寶艷

  是的，一個連自己的時間呃學(xué)習(xí)都安排不好的人，你就想一想?，F(xiàn)在都搞得自己這么累，搞得身旁的人都這么累。

• 邢寶艷

  自我管理能力太差了。

• 邢寶艷

  后就是這樣的態(tài)度，學(xué)習(xí)他都這么累，以后工作他更會不適應(yīng)。更不要說以后的家庭生活了。

• ask_737189

  我一說他安排不好自己，他就覺得他自己啥都正常，還說別的同學(xué)也是這樣

• 邢寶艷

  還是他自己沒有真正的成熟。

• 邢寶艷

  這自我管理能力差，然后你一說他，他就跟別的同學(xué)相比較，但是他沒有看到你進(jìn)入職場，那些人有多努力，效率有多高。

• ask_737189

  他今天還問我為啥感覺自己一直在學(xué)習(xí)。。。

• 邢寶艷

  他是自我感覺良好了。

• ask_737189

  他那可是一直在學(xué)習(xí)了，學(xué)一會玩一會，戰(zhàn)線無限長。。。

• ask_737189

  我今天給他手機(jī)拿走放到旁邊桌子上了，為了不讓他在學(xué)習(xí)的時候看手機(jī)，不知道這樣做會不會讓他抵觸

• 邢寶艷

  那他就是學(xué)習(xí)不專注。

• 邢寶艷

  時間那么長，也非常讓人疲累，效率還不高。

• 邢寶艷

  這是他自我管理能力差。

• ask_737189

  對，不是看個足球新聞就是看個搞笑視頻的，時間拖的長，到最后就說自己太累了

• 邢寶艷

  那他是對學(xué)習(xí)還沒有這么專注，或者是沒有這么大的動力和興趣

• 邢寶艷

  是他的問題，然后搞得時間那么晚，也把你的作息時間影響了。

• ask_737189

  這個我也沒辦法了，說過好幾次都那樣

• 邢寶艷

  是的，你至少要求他不要影響你。

• 邢寶艷

  如果是總是這樣教不改的話，你就可以考慮他這個能力問題和對你的這種關(guān)心到位問題。

• 邢寶艷

  你還在線嗎，可以接著聊嗎？

• ask_737189

  在

• 邢寶艷

  還有其他什么問題嗎？

• 邢寶艷

  你一定要堅持自己的原則和底線，不要讓你男朋友的作息時間打亂了你的生活。

• ask_737189

  我感覺他干啥都這樣誒，我家有小寵物，養(yǎng)的荷蘭豬，他也挺喜歡的，但是不太細(xì)心的照顧它們

• 邢寶艷

  是一個不細(xì)致的人，對自我時間的管理和工作效率不認(rèn)真。

• ask_737189

  就像他對我一樣，也不是那么細(xì)心，

• 邢寶艷

  改變一個人很難。你可以適應(yīng)，也可以堅持自己的這種原則，也可以再重新選擇

• 邢寶艷

  是啊，每天睡得那么晚，影響你，他也不體諒你。

• ask_737189

  我每天抱荷蘭豬訓(xùn)練的乖乖的，他又說可愛啥的，他自己絕對不會訓(xùn)練的，說嫌麻煩

• 邢寶艷

  他就是覺得麻煩，想坐享其成。不愿意付出。

• ask_737189

  反正就是他這人自己啥都想象的可好了，做的時候不是那么回事

• 邢寶艷

  眼高手低。

• ask_737189

  唉，我先按您說的做吧

• 邢寶艷

  好的。那是他自己的學(xué)習(xí)，他要自己負(fù)責(zé)，他不影響你的生活就好

• ask_737189

  嗯嗯

• ask_737189

  謝謝您

• 邢寶艷

  我們就先聊到這里好吧

• ask_737189

  好的

• 邢寶艷

  以后有需要可以隨時聯(lián)系。

• ask_737189

  好的，沒問題

• 邢寶艷

  謝謝

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