熬夜身體會(huì)不舒服嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ycajKE

  醫(yī)生，我工作特別忙總需要熬夜，最近總感覺(jué)特別不舒服

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• ask_ycajKE

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  感覺(jué)不舒服多久了？

• ask_ycajKE

  大概半個(gè)多月吧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  感覺(jué)頭不舒服嗎？

• ask_ycajKE

  對(duì)頭暈?zāi)X脹

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  吃飯?jiān)鯓?？有食欲嗎?p>

• ask_ycajKE

  沒(méi)有

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  首先要調(diào)整自己的作息時(shí)習(xí)慣。要注意休息，保持心情舒暢，睡眠充足，這個(gè)時(shí)候都可能是由于腦供血不足引起的頭暈，且經(jīng)常熬夜，人體的免疫力也會(huì)跟著下降，所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整。而且在飲食上要做一些調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物可以增強(qiáng)抵抗力，而且可以在晚上喝牛奶，保證充足的睡眠，在第2天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)鍛煉。

• ask_ycajKE

  好的，謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣

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