最近腰疼有什么方法緩解嗎？

咨詢實錄內容

• ask_m4v_gk

  想咨詢一下最近腰疼，麻煩問一下有什么方法緩解嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多久了？

• ask_m4v_gk

  大概十幾天

• 在線醫(yī)生

  腰部受過外傷嗎？

• ask_m4v_gk

  沒有

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常從事重體力勞動？

• ask_m4v_gk

  前段時間可能勞累了一天所致

• ask_m4v_gk

  沒有體力勞動

• 在線醫(yī)生

  注意休息、腰背部保暖； 保持正確地姿勢及良好的心態(tài)； 避免久坐久站、過度彎腰負重； 適當鍛煉腰背部肌肉力量； 可以進行一些戶外運動，同時避免腰部的急性損傷。

• ask_m4v_gk

  哦，好的，明白了

• 在線醫(yī)生

  那再見

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