睡眠不好是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_oW9fn8

  ，最近感覺睡不好，經常半夜就醒了，然后到凌晨又想睡覺

• ask_oW9fn8

  你好

• ask_oW9fn8

  失眠怎么弄啊

• ask_oW9fn8

  你好

• ask_oW9fn8

  最近有點失眠

• ask_oW9fn8

  失眠怎么弄

• ask_oW9fn8

  常常失眠，該怎么治療

• 封旭

  你好

• ask_oW9fn8

  經常失眠

• 封旭

  平時會經常熬夜嗎？睡眠質量是不是不太好

• ask_oW9fn8

  嗯對會熬夜

• 封旭

  熬夜會導致內分泌失調，渾身乏力，身體機能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_oW9fn8

  以后多注意什么呢

• 封旭

  建議你平時注意調整好作息時間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點簡單運動，喝點牛奶助眠，頭疼可以暫時吃點布洛芬緩解一下

• ask_oW9fn8

  行，下次就知道了，謝謝你

• 封旭

  不用謝

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