最近經(jīng)常加班,飲食不太規(guī)律,經(jīng)常吃外賣,坐著打字,很少運(yùn)動。肩脖比較酸痛
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最近經(jīng)常加班,飲食不太規(guī)律,經(jīng)常吃外賣,坐著打字,很少運(yùn)動。肩脖比較酸痛
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最近工作比較忙,肩和脖子比較酸痛,怎么辦
曹宜丹
你好
曹宜丹
持續(xù)多久了
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兩天左右
曹宜丹
平時經(jīng)常久坐?
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是
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很少運(yùn)動,回家就洗澡睡覺
曹宜丹
腰部有沒有不適?
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有一點(diǎn)
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但是沒有肩脖酸
曹宜丹
還有其他癥狀嗎
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沒有
曹宜丹
有可能有頸椎病,或者是肩周炎,這些問題是有一定的關(guān)系的。治療方面主要有幾下幾點(diǎn):首先要平時注意保暖,不要受涼,注意頸部姿勢不能過于低頭,經(jīng)??词謾C(jī)電腦這些,另外睡覺的時候枕頭高矮一定要合適,不能做劇烈的運(yùn)動或者長時間的活動另外也可以做一些局部的熱敷按摩,同時口服一些頸腰康膠囊,如果做到這些能夠好了,那就沒有太大問題,如果還不好,那就要做第2個措施,到醫(yī)院去檢查CT或者核磁共振確定原因后可以做一些理療,針灸牽引等治療
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好的謝謝
曹宜丹
好的,感謝您的咨詢,如果還有問題再咨詢我,再見。
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