最近睡覺總睡不熟是怎么回事？

最近睡覺總覺得睡不熟是怎么回事呢

ask_a_5Lds 2020-12-06 00:16:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理

ask_a_5Lds

***，最近睡覺總覺得睡不熟是怎么回事呢
趙娟

你好，請問今年多大了
ask_a_5Lds

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趙娟

有沒有吃藥治療過。
ask_a_5Lds

沒有
趙娟

最近有沒有經(jīng)常熬夜壓力過大，情緒焦慮的情況？
ask_a_5Lds

有啊
ask_a_5Lds

就是最近壓力大，會亂想
趙娟

這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜了，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前熱水泡腳，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。
ask_a_5Lds

好的，謝謝醫(yī)生
趙娟

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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