失眠夢(mèng)多是什么原因造成的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XoW0X0

  醫(yī)生。最近失眠多夢(mèng)。是什么原因造成的？

• 譚曉榮

  你好，請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_XoW0X0

  3個(gè)多月了

• 譚曉榮

  那你有沒有檢查或是治療過？

• 譚曉榮

  平常有沒有經(jīng)常熬夜壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮的情況？

• ask_XoW0X0

  沒有啊

• 譚曉榮

  如果沒有這樣的話，建議你適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下，早睡早起，不熬夜，早上可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，睡覺前可以熱水泡腳，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)，觀察一段時(shí)間看看

• ask_XoW0X0

  好的醫(yī)生。謝謝您

• 譚曉榮

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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