斜方肌特別酸痛要怎么改善？

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• ask_5QUCtg

  ***我最近斜方肌特別酸痛

• 董曉麗

  你好

• ask_5QUCtg

  最近斜方肌很酸痛

• ask_5QUCtg

  晚上比較明顯，酸痛的

• ask_5QUCtg

  醫(yī)生，我最近斜方肌很酸痛，晚上睡覺也不太好睡。

• ask_5QUCtg

  有啥辦法改善不

• ask_5QUCtg

  醫(yī)生，我的斜方肌特別痛，然后晚上有時(shí)候會(huì)酸痛的睡不著覺。

• ask_5QUCtg

  有什么辦法可以改善一下這種情況？

• ask_5QUCtg

  醫(yī)生

• ask_5QUCtg

  醫(yī)生

• ask_5QUCtg

  我斜方肌痛，有啥辦法改善？？

• ask_5QUCtg

  醫(yī)生

• ask_5QUCtg

  醫(yī)生

• 董曉麗

  你好，朋友久等了

• ask_5QUCtg

  醫(yī)生，我的斜方肌特別痛，然后晚上有時(shí)候會(huì)酸痛的睡不著覺。

• 董曉麗

  請(qǐng)問疼多久了？

• ask_5QUCtg

  有兩三個(gè)月了

• 董曉麗

  平常有沒有劇烈運(yùn)動(dòng)？或去健身房鍛煉的時(shí)間沒有教練指導(dǎo)？

• ask_5QUCtg

  沒有呢

• ask_5QUCtg

  我懷疑是不是耍手機(jī)耍太久了

• ask_5QUCtg

  低著頭耍的

• ask_5QUCtg

  就有啥辦法能緩解下酸痛不

• 董曉麗

  可以的，知道原因了對(duì)癥治療

• ask_5QUCtg

  這樣有啥辦法可以緩解下嗎

• 董曉麗

  如果是玩手機(jī)的話會(huì)引起頸部疼痛

• ask_5QUCtg

  我在學(xué)校，你就給我說說有啥可以不去醫(yī)院能緩解下癥狀的

• 董曉麗

  首先要改正不要低頭看手機(jī)長時(shí)間，或者去按摩一下頸部肌肉，酸痛就是長時(shí)間姿勢不正確引起的肌肉疲勞

• 董曉麗

  這些都是不用去醫(yī)院的

• ask_5QUCtg

  好的，那我試試按摩下

• ask_5QUCtg

  看看能不能緩解下

• 董曉麗

  嗯，好的

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