老是腰疼偶爾頭疼是怎么回事？

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• ask_KkA4ec

  ，我老是腰疼，和偶爾頭疼是怎么回事啊

• 胡萌萌

  你好，最近活動(dòng)量有沒(méi)有增加？

• ask_KkA4ec

  沒(méi)有

• 胡萌萌

  平常休息怎么樣

• ask_KkA4ec

  睡不著，每天都是很晚才睡，

• 胡萌萌

  頭暈不？

• ask_KkA4ec

  就是累的時(shí)候會(huì)頭疼

• 胡萌萌

  根據(jù)你頭痛的癥狀來(lái)看，考慮跟你的生活中的作息習(xí)慣有關(guān)，日常生活中應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜或抽煙喝酒導(dǎo)致頭痛的癥狀加重，睡眠質(zhì)量不好，就可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差，還要避免自己盲目用藥?？梢韵扔脽崦頍岱箢^部，也可以用指腹按揉頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適；還可以遵醫(yī)囑服用止痛或者是助眠的藥物，注意將室內(nèi)的光線調(diào)暗，營(yíng)造比較舒適的睡眠環(huán)境。需要保證睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右，同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)目诜雇此幘徑忸^痛，失眠也可以配合口服羅痛定片或者是健腦補(bǔ)腎丸！

• ask_KkA4ec

  好的，謝謝了

• 胡萌萌

  嗯，不客氣！

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