最近總是失眠怎么治療呢？

譚醫(yī)生，最近總是失眠，有什么辦法可以調(diào)理嗎

ask_lT_Peg 2020-12-06 00:34:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

ask_lT_Peg

譚醫(yī)生，最近總是失眠，有什么辦法可以調(diào)理嗎？
譚曉榮

你好，請問這種情況很久了嗎
ask_lT_Peg

近半個月的時間
譚曉榮

是入睡困難還是夢多易醒？
ask_lT_Peg

兩者都有。有時候還會做噩夢
譚曉榮

最近有沒有壓力過大，情緒不穩(wěn)，焦慮的情況
ask_lT_Peg

壓力是有些大
譚曉榮

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
ask_lT_Peg

好的，我照著你的方法試一下
ask_lT_Peg

謝謝譚醫(yī)生
譚曉榮

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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