最近容易失眠該怎么緩解？

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• ask_yyoTPo

  最近容易失眠，沒精神，請問醫(yī)生怎么做可以緩解

• 杜玉英

  你好，請問是入睡困難還是夢多易醒

• ask_yyoTPo

  夢多易醒

• 杜玉英

  那你有沒有吃藥治療過

• ask_yyoTPo

  沒有

• 杜玉英

  最近有沒有經(jīng)常熬夜壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮的情況

• ask_yyoTPo

  有一點焦慮，那幫我推薦個藥吧

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_yyoTPo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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