失眠嚴重是心里疾病嗎？

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• ask_017995

  晚上睡覺閉眼就胡思亂想 失眠比較嚴重 總是盜汗 雙手發(fā)麻 甚至有時候有點自殺傾向

• ask_017995

  我是不是有點抑郁傾向

• 胥百衡

  你好，請問這些情況有多久了？

• ask_017995

  差不多一兩個月了

• 胥百衡

  癥狀是有部分符合抑郁癥的

• ask_017995

  有時候感覺在夢里一樣

• ask_017995

  比較虛幻

• 胥百衡

  嗯嗯

• ask_017995

  會不會是因為神經(jīng)衰弱

• 胥百衡

  會想一些負面的事情是嗎

• ask_017995

  想到一些事就感到有壓力

• 胥百衡

  嗯

• ask_017995

  這種感覺大部分會出現(xiàn)在晚上

• ask_017995

  睡覺的時候

• 胥百衡

  壓力大嗎？

• ask_017995

  感覺壓力也不是很大

• ask_017995

  而且我的負面情緒也不是很嚴重

• 胥百衡

  白天情緒怎么樣

• ask_017995

  白天情緒很好

• ask_017995

  就是到了晚上閉上眼 感覺腦袋很累

• ask_017995

  出現(xiàn)的畫面亂七八糟的

• 胥百衡

  嗯嗯

• 胥百衡

  自殺的傾向是因為？

• ask_017995

  就是受不了這種感覺一直折磨我

• ask_017995

  失眠太痛苦課

• ask_017995

  了

• ask_017995

  但是想自殺的沖動也不是很嚴重

• ask_017995

  我就想斷定一下我是因為神經(jīng)衰弱還是因為有點抑郁

• 胥百衡

  嗯嗯，主要還是失眠

• 胥百衡

  抑郁的話其實是大多數(shù)時候情緒都不太好的

• 胥百衡

  你的情況感覺還是失眠導(dǎo)致的

• ask_017995

  那我應(yīng)該怎么辦

• ask_017995

  怎么樣能夠預(yù)防抑郁癥

• 胥百衡

  首先得休息好

• 胥百衡

  這個對你來說很重要

• 胥百衡

  然后，調(diào)節(jié)好情緒，多想一些開心的事情，晚上可以去運動運動，讓自己充實一些

• ask_017995

  而且我最近比較嗜睡

• ask_017995

  無緣無故感到疲乏

• 胥百衡

  那晚上能睡幾個小時

• ask_017995

  通常我12點半睡覺

• ask_017995

  早晨8點半起來

• ask_017995

  是不是因為玩兒手機的時間過長

• 胥百衡

  睡得太晚了

• 胥百衡

  時間是夠了，但是要早睡

• ask_017995

  我主要原因還是因為大腦沒有休息好是吧

• 胥百衡

  嗯嗯，可以調(diào)節(jié)下生活方式先觀察一段時間

• ask_017995

  好

• 胥百衡

  嗯嗯

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