性功能減弱是什么原因 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BwPGlc

  ，這個男性性功能減弱是什么原因??？多謝

• ask_BwPGlc

  你好，醫(yī)生

• ask_BwPGlc

  ？？

• ask_BwPGlc

  你好，可以看到我信息嗎？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_BwPGlc

  一兩年了

• ask_BwPGlc

  對方不滿意，時間不久

• ask_BwPGlc

  時間撐不住

• ask_BwPGlc

  幾分鐘就想射精

• ask_BwPGlc

  有什么好的方法嗎？

• 張小夏

  平時同房次數(shù)頻繁嗎？

• ask_BwPGlc

  不頻繁都不讓上床了

• ask_BwPGlc

  有什么好方法嗎？

• ask_BwPGlc

  還是飲食運(yùn)動上需要增加點(diǎn)什么？

• 張小夏

  可加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉：男性的方法是是收縮肛門，每次30秒，每組10~15次，每日2~3組。女性的方法是像忍尿那樣，把陰道和周圍的肌肉向上提和向內(nèi)收緊，收縮后再放松，收緊后再放松。開始訓(xùn)練時每次做10次，以后逐漸增加到連續(xù)5次0。

• 張小夏

  保持心情愉悅放松心情、調(diào)暢情緒、正視疾病，緩解心理壓力，可多參加有益的戶外活動或其他文娛活動轉(zhuǎn)移注意力；加強(qiáng)夫妻交流；清淡飲食、戒煙酒及辛辣刺激食物，科學(xué)飲食如補(bǔ)充富含鋅、硒的食物等；節(jié)制房事，手淫等行為應(yīng)適度。

• 張小夏

  注意事項(xiàng) 建立正確的性態(tài)度，學(xué)習(xí)性知識； 夫妻雙方應(yīng)增進(jìn)了解、增強(qiáng)溝通； 房事包括手淫等性行為應(yīng)適度； 保持情緒放松，及時調(diào)整，避免心理壓力過大； 積極治療原發(fā)慢性疾病。

• ask_BwPGlc

  嗯

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