腰間盤突出怎么做效果比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MlbJE0

  在不 我腰間盤突出怎么做效果比較好 做什么鍛煉有幫助

• ask_MlbJE0

  你好張醫(yī)生

• 張萌

  你好，請問您哪幾節(jié)腰椎間盤突出？

• ask_MlbJE0

  4/5接

• 張萌

  白天活動量大么？

• ask_MlbJE0

  不算大

• 張萌

  彎腰疼么？

• ask_MlbJE0

  不痛

• 張萌

  休息后會不會好點(diǎn)？

• ask_MlbJE0

  吃什么比較好

• 張萌

  做過治療么？

• ask_MlbJE0

  沒有

• ask_MlbJE0

  就吃了點(diǎn)藥

• 張萌

  建議您平時注意腰腹部保暖，可以做做腰腹部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• ask_MlbJE0

  好的

• 張萌

  一個姿勢別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，平時可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

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