最近有點(diǎn)頭疼,失眠,老是睡不著是什么原因
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最近有點(diǎn)頭疼,失眠,老是睡不著是什么原因
胡萌萌
你好
胡萌萌
請(qǐng)問你平常休息怎么樣
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最近壓力挺大的,平常休息的不好
胡萌萌
血壓咋樣
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都挺好的
胡萌萌
有多長(zhǎng)時(shí)間了
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一個(gè)月了
胡萌萌
有沒有頭暈眩暈的情況
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有
胡萌萌
壓力大睡眠不好要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,睡前可以用熱水泡腳,幫助放松身心,也可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐D逃欣谌胨?,睡前避免情緒過度焦慮,臥室開暖光燈更有利于睡眠。
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好的……謝謝醫(yī)生
胡萌萌
嗯,不客氣,祝你早日康復(fù)!
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