最近有點(diǎn)頭疼失眠老是睡不著是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DT0fUs

  最近有點(diǎn)頭疼，失眠，老是睡不著是什么原因

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請(qǐng)問你平常休息怎么樣

• ask_DT0fUs

  最近壓力挺大的，平常休息的不好

• 胡萌萌

  血壓咋樣

• ask_DT0fUs

  都挺好的

• 胡萌萌

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_DT0fUs

  一個(gè)月了

• 胡萌萌

  有沒有頭暈眩暈的情況

• ask_DT0fUs

  有

• 胡萌萌

  壓力大睡眠不好要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，睡前可以用熱水泡腳，幫助放松身心，也可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃欣谌胨?，睡前避免情緒過度焦慮，臥室開暖光燈更有利于睡眠。

• ask_DT0fUs

  好的……謝謝醫(yī)生

• 胡萌萌

  嗯，不客氣，祝你早日康復(fù)！

展開全部?jī)?nèi)容