經(jīng)常失眠該怎么辦 ？

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• ask_WKbzm4

  ***醫(yī)生我經(jīng)常失眠怎么辦

• 封旭

  你好

• 封旭

  請問平日會經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_WKbzm4

  是的睡得比較晚，凌晨左右

• 封旭

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_WKbzm4

  請問您有什么建議嗎？平時不到點就睡不著

• ask_WKbzm4

  確實多夢，經(jīng)常醒不過來的感覺，一個接著一個的夢，偶爾也會頭暈

• 封旭

  建議你平時注意調(diào)整好作息時間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點簡單運(yùn)動，喝點牛奶助眠，頭疼可以暫時吃點布洛芬緩解一下

• ask_WKbzm4

  好的，謝謝醫(yī)生

• 封旭

  不用謝

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