適當(dāng)鍛煉保持愉快心情可以改善入睡困難嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__mUwo0

  頭暈頭痛得厲害，經(jīng)常晚上難入睡，是怎么回事呢？

• 郭會(huì)鵬

  你好

• 郭會(huì)鵬

  請(qǐng)問這種情況有多久了

• ask__mUwo0

  頭痛頭暈得厲害

• 郭會(huì)鵬

  晚上有沒有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，或者是工作生活壓力比較大，睡眠不好。

• ask__mUwo0

  好幾天了

• ask__mUwo0

  很難入睡

• 郭會(huì)鵬

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，放平心態(tài)，可以服用布洛芬緩解疼痛，搭配安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask__mUwo0

  好的，謝謝

• 郭會(huì)鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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