最近感覺有點(diǎn)頭暈,頭昏眼脹的是不是感冒了
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最近感覺有點(diǎn)頭暈,頭昏眼脹的是不是感冒了?
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最近腰疼,走路都困難
李沛
請問這種情況多久了?
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很久了
李沛
腰兩邊疼還是中間疼
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近一排時間近半年都
李沛
頭暈還是腰疼?
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腰疼
李沛
腰兩邊疼還是中間疼
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腰肌勞損
李沛
避免久坐久站、彎腰負(fù)重。鍛煉腰背部肌肉,游泳是比較好的運(yùn)動方法,平時還可以做一些腰部的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,如“兩頭起”、“小燕飛”的動作,尤其在久坐工作后,既可以緩解疲勞,又能鍛煉肌肉力量,有利于維持腰椎的穩(wěn)定性,保護(hù)腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。
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