最近老是睡不好要怎么辦呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OYDEn4

  ***最近老是睡不好，怎么辦呀

• 趙燕

  您好，多久了？

• ask_OYDEn4

  最近兩天

• 趙燕

  這兩天有沒(méi)有什么煩心的事情呀？

• ask_OYDEn4

  確實(shí)是，和別人吵了幾句

• 趙燕

  估計(jì)是心里壓力大了

• ask_OYDEn4

  是呢，心情不太好

• 趙燕

  別擔(dān)心，這是正常的情況。建議你可以放松心情，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯溫牛奶，可以讓睡眠質(zhì)量好些的。

• ask_OYDEn4

  好的，謝謝

• 趙燕

  不客氣

• ask_OYDEn4

  謝謝大夫，我知道了

• 趙燕

  好的，祝你天天有個(gè)好心情

• ask_OYDEn4

  謝謝，在家

• ask_OYDEn4

  再見(jiàn)

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