最近小手指有點麻怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_xPZFrs

  ***醫(yī)生最近小手指有點麻

• 邢小浩

  你好這種情況多久了

• ask_xPZFrs

  最近才剛開始

• 邢小浩

  有沒有久坐或者久站？

• ask_xPZFrs

  沒有呀 就是碰了一次很涼的水

• 邢小浩

  有沒有長時間低頭工作

• ask_xPZFrs

  有

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解？

• ask_xPZFrs

  有一點緩解

• 邢小浩

  有沒有頸椎病

• ask_xPZFrs

  有點不是很厲害

• 邢小浩

  堅持鍛煉身體，養(yǎng)成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補鈣、補血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數(shù)星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。

• ask_xPZFrs

  好的謝謝醫(yī)生

• 邢小浩

  不客氣

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