失眠多夢(mèng)是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_x5Tox4

  ***醫(yī)生，最近失眠怎么辦

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了

• ask_x5Tox4

  30

• 杜玉英

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒

• ask_x5Tox4

  睡眠多夢(mèng)

• 杜玉英

  有沒有工作勞累，壓力過(guò)大情緒不穩(wěn)定的情況

• 杜玉英

  或是焦慮

• ask_x5Tox4

  可能壓力大吧

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_x5Tox4

  好的，謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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