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腰部很疼，坐著很不舒服，感覺腰部很累，我是程序員，需要整天坐
濟源市第二人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
主治疾?。耗懩医Y(jié)石，腎結(jié)石，肝囊腫，腦出血等疾病的診斷
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腰部很疼，坐著很不舒服，感覺腰部很累，我是程序員，需要整天坐著
齊豫生
你好，請問持續(xù)多久了？
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三天了
齊豫生
久坐時間長嗎？
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長，一天都坐著
齊豫生
久坐腰部很疼坐著舒服腰部很累避免久坐，定時改變姿勢，避免彎腰持物，避免勞累，理療。疼痛明顯時可以應(yīng)用止痛藥，膏藥，肌肉松弛劑。運動前做好暖身運動。注意防寒。避免睡軟床。避免受涼，受寒。減輕體重。加強腰背肌的鍛煉。在安全的地方，小步慢倒走。
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好的
齊豫生
好的，祝您早日康復(fù)！
ask_zGllcQ
謝謝
齊豫生
不客氣
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