最近熬夜睡不好有辦法改善嗎？

咨詢實錄內容

• ask_N3coR0

  最近熬夜睡不好，怎么回事？有沒有辦法改善

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_N3coR0

  1個月吧

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask_N3coR0

  沒有啊

• 楊金錦

  工作或者生活有壓力嗎

• ask_N3coR0

  有點吧

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產品，就能夠逐步得到改善，較為嚴重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液或者安定片進行配合治療。

• ask_N3coR0

  謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

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