晚上老是失眠睡不著是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hTNLd0

  *** 醫(yī)生，為什么晚上老是失眠睡不著？

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問你平常休息怎么樣

• ask_hTNLd0

  中午睡覺還行

• 在線醫(yī)生

  晚上休息好不好

• ask_hTNLd0

  晚上不好

• 在線醫(yī)生

  血壓咋樣

• ask_hTNLd0

  有睡意但是睡不著

• ask_hTNLd0

  正常

• 在線醫(yī)生

  你好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡泡腳。睡前可以聽一些舒緩的音樂，不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者，可以服用安定類藥物！

• ask_hTNLd0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯，不客氣，祝你早日康復(fù)！

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