頭疼吃不好睡不好是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_kemYhc

  我現(xiàn)在腦袋疼，不知道怎么回事？吃不好睡不好

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  頭痛多久了

• ask_kemYhc

  一個禮拜了

• 楊金錦

  做過檢查嗎

• 楊金錦

  血壓正常嗎

• ask_kemYhc

  沒檢查，血壓正常

• 楊金錦

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_kemYhc

  嗯

• ask_kemYhc

  睡不著

• 楊金錦

  熬夜以后會出現(xiàn)頭痛的癥狀。 如果一旦出現(xiàn)這種癥狀首先注意休息保證睡眠，能保證一天八小時左右的睡眠，經(jīng)過休息后大部分患者頭痛癥狀會明顯的減輕。 如果說經(jīng)過休息也不能緩解可以吃一些布洛芬，正天丸之類的藥物來減輕癥狀。

• ask_kemYhc

  好的，謝謝

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  改善頭痛癥狀看睡眠是否改善

• 楊金錦

  如果睡眠沒有改善可以口服安神補腦液

• 楊金錦

  吃不好的時候就容易睡不好，脾胃不和的時候也會影響睡眠。所以，往往可以同時進行處理。比如說，我們首先需要紓解情緒，情緒是影響睡眠的最重要的因素之一。如果自己無法排解情緒的話，可以尋求心理咨詢師的干預。第二，我們可以進行運動，運動不僅能夠促進睡眠，中醫(yī)講晝不精，則夜不寐。所以白天要是精神，多進行運動，晚上睡覺就會踏實。因為運動同樣可以促進飲食，中醫(yī)講脾主四肢，白日的運動導致脾胃的功能會來更加健康。這樣，相互促進，所以運動能解決吃不好。要是還不能緩解，還可以我們進行一下非藥物的干預。比如說針刺，能調節(jié)睡眠和飲食。

• 楊金錦

  希望可以幫到你

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