經常失眠有什么辦法可以調理？

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• ask_pRIa9I

  ！我晚上經常休息不好，失眠，有什么方子給治療一下

• 解俊霞

  你好

• ask_pRIa9I

  還有白天和晚上會呼的出汗

• ask_pRIa9I

  不知道是什么問題

• 解俊霞

  短期失眠，既往稱為“急性失眠”，首先應該找到失眠的原因，積極地消除病因，并防止急性失眠向慢性失眠

• 解俊霞

  你出現(xiàn)了更年期綜合征

• ask_pRIa9I

  脾氣還會呼的暴躁

• 解俊霞

  你可以用逍遙丸和六味地黃丸調節(jié)內分泌，補腎陰虛

• ask_pRIa9I

  好

• 解俊霞

  你你試一下這個辦法可以緩解失眠。沒有睡意不上床； 不在床上做與睡眠無關的事情，如看電視、玩手機； 白天午睡不超過半個小時，或者避免午睡； 減少臥床的時間。

• ask_pRIa9I

  睡眠質量不好還有必要吃些什么藥輔助一下沒

• 解俊霞

  可以用一些佳靜安定之類。

• ask_pRIa9I

  好謝謝您

• 解俊霞

  不用謝

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