覺得腰椎疼痛有緩解方法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dEZvrQ

  最近腰疼，酸疼那種，很難受，肩也是……有沒有什么辦法

• ask_dEZvrQ

  問醫(yī)生最近腰疼

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多久了

• ask_dEZvrQ

  有一段時(shí)間了

• ask_dEZvrQ

  有熬夜

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有腰椎疾病嗎

• ask_dEZvrQ

  不知道

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_dEZvrQ

  是的

• 在線醫(yī)生

  熬夜出現(xiàn)腰疼的情況，有以下幾種原因：1、肌肉疲勞，肌肉上存在疲勞感，特別是腰部的肌肉疲勞，就會(huì)引起腰部疼痛感受。因?yàn)樵诎疽沟倪^程中，大多數(shù)人都會(huì)長時(shí)間的坐立，此時(shí)會(huì)加劇腰部的損傷，所以不建議長期熬夜?；蛘呤窃诎疽沟臅r(shí)候，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換姿勢，不要長時(shí)間坐立。2、腰部受涼，在熬夜的過程中氣候較低，如果沒有進(jìn)行積極的保暖，就容易導(dǎo)致腰部受涼，從而引起腰疼的情況。所以在熬夜的時(shí)候，盡量圍好護(hù)腰，能夠避免著涼的情況，同時(shí)要適當(dāng)?shù)奶砑右挛?p>

• ask_dEZvrQ

  好的！謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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