最近老是失眠是怎么回事？

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• ask_zW1xl4

  ，最近老是失眠，睡不好覺，不知道怎么回事，壓力也大，感覺要抑郁了

• ask_zW1xl4

  你好

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問這種情況多久了

• ask_zW1xl4

  有一段時間了

• ask_zW1xl4

  半個多月

• 秦蕊

  平時身體如何

• ask_zW1xl4

  還可以

• ask_zW1xl4

  該怎么辦呢

• 秦蕊

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_zW1xl4

  都有

• 秦蕊

  有焦慮的情況哦哦

• 秦蕊

  有焦慮的情況么

• ask_zW1xl4

  有點

• 秦蕊

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當?shù)恼{(diào)整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_zW1xl4

  好的謝謝

• 秦蕊

  不客氣

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