頭痛不舒服晚上睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jMmd0U

  頭痛不舒服，晚上睡眠不好，怎么辦？看過了，吃藥都沒好

• 陳鵬飛

  你好，請問平時白天有無過度勞累或者熬夜失眠情況？

• ask_jMmd0U

  晚上睡不好，白天肯定精神差一點(diǎn)的啦，但是藥也吃了，想問一下，該怎么辦？

• 陳鵬飛

  癥狀持續(xù)多久了？用的什么藥啊

• ask_jMmd0U

  癥狀時持續(xù)有一年多了，我吃的是中藥

• 陳鵬飛

  那這種情況首先要找到失眠的根本原因，如果是由于具體的器質(zhì)性病變的話，建議你按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療，解決問題，如果只是心理因素所導(dǎo)致的，建議您找到問題的根源，打開心結(jié)。不建議長期服藥，容易產(chǎn)生副作用，以及依賴性！

• 陳鵬飛

  建議睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，最多放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外注意避免熬夜情況的出現(xiàn)，保證生物鐘至規(guī)律水平，平時注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，避免精神壓力過大，過于緊張，焦慮?？梢匀フ?guī)醫(yī)院做做心理咨詢，疏導(dǎo)下

• ask_jMmd0U

  好的，那我去醫(yī)院檢查一下哈，謝謝醫(yī)生

• 陳鵬飛

  好的

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