坐的時間長了腰疼什么情況？

咨詢實錄內容

• ask_I0AeaA

  有時候坐的時間長了就會腰疼，白帶多，手腳涼

• 在線醫(yī)生

  你好，多久了？

• ask_I0AeaA

  半年

• 在線醫(yī)生

  做過檢查嗎？

• 在線醫(yī)生

  B超，Ct

• ask_I0AeaA

  今年沒有

• 在線醫(yī)生

  之前檢查的沒有問題吧？

• ask_I0AeaA

  嗯

• 在線醫(yī)生

  注意事項:1、避免過多過度的彎腰及扭轉腰椎，不可長時間進行坐位工作。 2、避免背持重物，減少腰椎的受力。3.注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩(wěn)性。

• 在線醫(yī)生

  看看有沒有改善

• ask_I0AeaA

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見

• ask_I0AeaA

  再見

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