晚上老是失眠睡不著白天頭暈腦脹渾身沒勁難受
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晚上老是失眠睡不著白天頭暈腦脹渾身沒勁難受
楊慶果
你好
楊慶果
平時工作壓力大嗎
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就在家?guī)Ш⒆?p>
楊慶果
休息不好白天肯定會頭暈
楊慶果
夜間休息少吧
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嗯
楊慶果
晚上失眠屬于一種睡眠障礙。失眠有這么幾種情況,有入睡困難、醒得早、睡眠時間不夠、中間反復醒幾種情況,具體可能原因如下:1、偶爾一次兩次失眠,有可能由外界干擾造成,不用過分在意,也許幾天即可自然恢復。如長時間、連續(xù)睡眠不好,晚上無法入睡,超過1個月,而且影響到第2天的工作和生活的效率,那就屬于疾病的狀態(tài),需進行治療。失眠治療,首先要排除外界的干擾和誘因,如睡眠習慣不好,睡前喜歡看手機,喜歡玩比較激烈的游戲等,均需避免影響睡眠的因素;2、如果無外界因素,則可能是單純的睡眠障礙,即失眠癥,此時應去找醫(yī)生開具幫助睡眠的藥物;3、另外部分患者不是單純失眠問題,而是合并有情緒障礙,最常見比如焦慮癥和抑郁癥患者,常同時合并有睡眠問題,此時補課單純使用安神、安眠藥,而要用抗焦慮和抗抑郁藥物,去針對病因治療,這樣效果更好。此外,也可用針灸,還有行為療法,放松療法等改善睡眠。
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好的
楊慶果
不客氣
楊慶果
祝你身體健康
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