老師睡不著一般是什么導(dǎo)致的？

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• ask_JxEz6M

  晚上老是失眠睡不著白天頭暈?zāi)X脹渾身沒勁難受

• 楊慶果

  你好

• 楊慶果

  平時工作壓力大嗎

• ask_JxEz6M

  就在家?guī)Ш⒆?p>

• 楊慶果

  休息不好白天肯定會頭暈

• 楊慶果

  夜間休息少吧

• ask_JxEz6M

  嗯

• 楊慶果

  晚上失眠屬于一種睡眠障礙。失眠有這么幾種情況，有入睡困難、醒得早、睡眠時間不夠、中間反復(fù)醒幾種情況，具體可能原因如下：1、偶爾一次兩次失眠，有可能由外界干擾造成，不用過分在意，也許幾天即可自然恢復(fù)。如長時間、連續(xù)睡眠不好，晚上無法入睡，超過1個月，而且影響到第2天的工作和生活的效率，那就屬于疾病的狀態(tài)，需進(jìn)行治療。失眠治療，首先要排除外界的干擾和誘因，如睡眠習(xí)慣不好，睡前喜歡看手機(jī)，喜歡玩比較激烈的游戲等，均需避免影響睡眠的因素；2、如果無外界因素，則可能是單純的睡眠障礙，即失眠癥，此時應(yīng)去找醫(yī)生開具幫助睡眠的藥物；3、另外部分患者不是單純失眠問題，而是合并有情緒障礙，最常見比如焦慮癥和抑郁癥患者，常同時合并有睡眠問題，此時補(bǔ)課單純使用安神、安眠藥，而要用抗焦慮和抗抑郁藥物，去針對病因治療，這樣效果更好。此外，也可用針灸，還有行為療法，放松療法等改善睡眠。

• ask_JxEz6M

  好的

• 楊慶果

  不客氣

• 楊慶果

  祝你身體健康

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