最近熬夜失眠要怎么辦？

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• ask_EDaSCY

  。最近熬夜失眠怎么辦呢，晚上就是睡不著然后就一直看手機(jī)，早上起來頭暈?zāi)垦５?p>

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長時(shí)間了

• ask_EDaSCY

  半個(gè)月

• ask_EDaSCY

  一直睡不著

• 在線醫(yī)生

  一般幾點(diǎn)入睡

• ask_EDaSCY

  半夜一兩點(diǎn)

• ask_EDaSCY

  一直看手機(jī)

• 在線醫(yī)生

  睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_EDaSCY

  早上六七點(diǎn)就醒了

• 在線醫(yī)生

  建議睡覺前不要用電子產(chǎn)品，喝一杯熱牛奶，溫水泡腳都有助于幫助睡眠，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下

• ask_EDaSCY

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)

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