經(jīng)常上炎上熱下寒怎么調(diào)理？

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• ask_8TXADI

  楊醫(yī)生，您好！請(qǐng)問經(jīng)常上火，又體感，上熱下寒的那種，該怎么調(diào)理呢

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  經(jīng)常這樣么

• ask_8TXADI

  楊醫(yī)生，您好！經(jīng)常上火，又上熱下寒，該怎么辦呢

• 楊東格

  中醫(yī)常說上熱下寒體質(zhì)，上熱下寒體質(zhì)的人，雖然下身比較寒涼，冬天怕冷，并且手足冰涼，但是上身容易發(fā)熱上火，由于上焦虛火旺，不能吃熱性的食物或者是補(bǔ)性的食物，這樣會(huì)容易上火。像羊肉、辣椒等等都會(huì)引起上熱下寒者口腔潰瘍、或者牙痛，甚至有些還會(huì)出現(xiàn)面部和背部粉刺。

• 楊東格

  應(yīng)該以平性的食品為主，例如面食、大米、銀耳、南瓜、蔬菜類的茄子西紅柿等等，盡量不吃韭菜、羊肉、辣椒。三餐一定要吃熱，無論冬夏都應(yīng)少食啤酒冷飲、生冷硬食物

• 楊東格

  要注意少熬夜，堅(jiān)持每晚11點(diǎn)進(jìn)入熟睡狀態(tài)，此時(shí)的十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰、十二生肖分別相對(duì)應(yīng)的是膽經(jīng)、子時(shí)、鼠。肝膽負(fù)責(zé)機(jī)體的代謝解毒功能，此時(shí)人體進(jìn)入熟睡狀態(tài)，有利于肝膽經(jīng)氣暢行。

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