腰間接疼痛怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lAbsHk

  最近腰有點(diǎn)痛。這兩天才痛的有什么方法？

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷？

• ask_lAbsHk

  經(jīng)常做著

• 在線醫(yī)生

  最近活動(dòng)量大不大？

• ask_lAbsHk

  老是彎腰

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過(guò)度彎腰等活動(dòng)

• ask_lAbsHk

  怎么注意

• 在線醫(yī)生

  不要久坐或者久戰(zhàn)

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)按摩腰背部或理療

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_lAbsHk

  好的

• 在線醫(yī)生

  比如游泳打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  做些小鳥(niǎo)飛或者倒走等活動(dòng)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容