最近總是失眠是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oKI8m4

  ，最近總是失眠，想了解一下什么情況，有什么直接解決的

• ask_oKI8m4

  你好，最近總是失眠

• 張?jiān)旗?/p>

  您好

• 張?jiān)旗?/p>

  有沒(méi)有焦慮和抑郁？

• 張?jiān)旗?/p>

  有沒(méi)有神經(jīng)衰弱

• ask_oKI8m4

  沒(méi)有

• 張?jiān)旗?/p>

  最近有沒(méi)有精神壓力、情緒不穩(wěn)、思慮過(guò)多等

• 張?jiān)旗?/p>

  在嗎

• ask_oKI8m4

  在的

• 張?jiān)旗?/p>

  適當(dāng)配合一些安神藥物如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片等，作為輔助作用。

• ask_oKI8m4

  好的

• 張?jiān)旗?/p>

  作息要規(guī)律，不要睡眠時(shí)間顛倒，精神情緒放松，不要太過(guò)擔(dān)心焦慮，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_oKI8m4

  好的

• 張?jiān)旗?/p>

  平時(shí)要多注意休息，避免過(guò)度勞累，營(yíng)養(yǎng)要跟上，葷素搭配要均衡

• 張?jiān)旗?/p>

  多鍛煉身體，做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。睡前可以泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠。

• ask_oKI8m4

  謝謝給寶貴意見(jiàn)

• 張?jiān)旗?/p>

  不客氣

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